严冬时节，寒气等很容易侵扰暴露在外的颈椎，导致颈部血管收缩，出现肿胀等，诱发颈椎病。对于关节病型牛皮癣患者来说，还容易因此波及颈椎，导致病情加重，影响到患者的身心健康。接下来就让我们跟着潍坊牛皮癣医院的讲述来了解一下冬季如何呵护颈椎。
一、御寒保暖，避免着凉。来自于寒风的刺激是 容易刺激患者的颈椎出现僵硬、疼痛的原因。因此，关节病型牛皮癣患者一定要做可以冬季颈椎的保暖，外出时尽量穿高领的衣服、戴上围巾等;晚上适当的热敷颈椎，活络关节，缓解局部肌肉不适。
二、适度锻炼，强化筋骨。颈椎的锻炼可以帮助患者强化颈椎的灵活性和柔韧性，缓解颈部疲劳。建议大家不妨试试游泳、瑜伽等运动;错误的颈椎姿势很容易造成颈椎的慢性劳损。潍坊牛皮癣医院讲，生活中常见的一些关节病型牛皮癣患者容易犯的坏习惯有：长期伏案工作、长期面对电脑不活动等，针对这些状况，建议大家适时地调整坐姿、实现松弛有度。
三、合理用枕，防治它病。有的人喜欢睡高一点、硬一点的枕头，有的人喜欢软软的枕头。不管是哪一种，都要注意枕头的舒适。潍坊牛皮癣医院讲科学的枕头高度应该是被压后有6到8厘米，这样可以承托颈部，确保血流顺畅。此外有落枕以及颈椎疾病的关节病型牛皮癣患者一定要及时的进行治疗，以免刺激牛皮癣影响颈椎健康。