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银屑病患者夏季饮食注意事项?潍坊地区银屑病医生

资料来源:潍坊东方银屑病研究院   时间:2019-06-04  

 炎炎夏日,常让很多银屑病患者食欲降低、胃口不好,且容易出现倦怠及肠胃不适等症状。夏天天气热,细菌繁殖速度快,食物容易腐败,一不小心就会吃出毛病。

 潍坊地区银屑病医生表示,因此要安然度过夏天,患者除了要获得足够休息和睡眠外,日常饮食及卫生安全也要特别留意,才能确保肠胃功能正常。

潍坊地区银屑病医生

 一、确定食物是否新鲜

 夏天食物容易腐烂,吃剩的食物要立即放进冰箱。若是银屑病患者如果发现食物发酸、发臭或有怪味,千万不要再吃。例如面包,在夏天里如果放在室温下,可能三四天就长霉,因此如果无法尽早吃完,可放置冰箱内。另外所有食物尽量在保存期限内用完。

 二、饮食要卫生

 天气热时,食欲较易降低,可食用凉拌菜,调味时加入少许醋和大蒜,可调味又可杀菌,且能促进食欲。但生食瓜果蔬菜一定要清洗干净,防止夏季肠道细菌感染。另外生熟食使用的器具要分开使用,不可混杂,并注意消毒。夏季细菌滋生快,食品银屑病患者尽量是现做现吃。如果留待隔日才进食的食物应放入冷藏库,并于进食前彻底加热(70℃以上)。

 三、小心冷饮及冰品

 气候炎热时可适时的吃些冷饮,可达到消暑功用。但不要过量食用冷饮,以免引起胃肠不适。银屑病患者选购饮冰品时,要观察现场工作人员卫生、饮冰品盛装容器是否清洁、各类冰品及配料是否加盖、是否具有固有色泽及气味与有无夹杂物及其他杂质、包装是否完整有无破损等注意事项。另外需要注意含糖的冰品,食用过多会造成额外热量摄入和体重负担,所以尽可能以白开水取代含糖饮料或挑选低热量的冰品配料。

 四、补充足够水份

 夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它矿物质排出,所以银屑病患者需要注意水及盐的平衡。补充水份的时候,尽量是少量多次。另外可以考虑多吃些蔬菜和水果来补充流失的电解质。是否需要额外补充钠及其它电解质则要视出汗多寡而定。

 五、均衡饮食为主

 营养均衡才能提高免疫力,抵抗夏日肠胃疾病。因此夏季银屑病患者的饮食虽以清淡为原则,但仍需注意饮食是否均衡。每日从六大类食物中摄取充足而不过量食物,增加食物的多样化。

 六大食物包括全谷根茎类、蔬菜、水果、奶类、豆鱼肉蛋类及油脂类。每日食物以未精致的植物性食物占大部份;银屑病患者要避免高热量及高糖食物;减少腌渍食品及使用过多酱料。

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