年纪逐渐成长，不少是牛皮癣我患者会发现代谢力已比不上年轻时期，会困扰着要怎么吃才不会对身体造成负担，于是就以为应该要采取吃少、多吃蔬菜少吃肉的清淡饮食，但其实这样的饮食习惯容易造成营养不良！
老了还是要吃肉
潍坊地区牛皮癣医院的小编表示，近期研究发现，加速人老化的原因，就是因为营养不良造成的，在长期营养不良的影响下，会让免疫力下降、增加死亡风险，也会导致认知功能退化，所以在开始鼓励熟龄族要多吃优质蛋白质及运动。
饮食准则
1. 三餐都很重要、每餐份量都要平均
吃太少会让牛皮癣患者热量摄取不足，尤其熟龄族少吃一餐，会造成身体虚弱无力，因为有些长辈因咀嚼能力下降，导致吃得少，就要更注重营养及份量有无充分摄取。
2. 充分摄取动物性蛋白质
因含有人体所需的胺基酸，如果牛皮癣患者对海鲜类不会过敏的话，建议摄取量为肉和鱼的比例以1:1 为佳。
3. 不能一直挑软的食物吃
为要维持咀嚼功能，老年牛皮癣患者热不能一昧地吃软食，而是选择适当软硬的食物，并且每吃一口就要慢慢咀嚼，透过这些的过程，维持口腔肌肉的活动。
4. 每天200ml 的乳制品
像是牛奶里含α- 乳白蛋白、维他命B12 等营养成分，可预防认知功能退化。若是有乳糖不耐症，或是素食的牛皮癣患者热可选用植物奶来替代。
5. 维持每周外食以增加食欲
越吃越少的凶手之一，就是牛皮癣患者热食欲不佳，所以要让自己保有食欲及进食的动力，则可以透过外食来增加，所以可以去自己喜欢的餐厅、或是新开的餐厅，吃自己想吃的食物来提升食欲。